Psikologi & Relaksasi
Fasilitas penanganan stres, stabilisasi emosi, dan ketenangan pikiran pasca-CABG.
Penyemangat Hari Ini
"Jantung Anda adalah organ yang luar biasa tangguh. Setiap napas tenang dan latihan bertahap hari ini adalah langkah pasti menuju kepulihan utuh."
Pernapasan Dalam (Deep Breathing)
Rekomendasi Pakar
Turunkan laju denyut jantung dan kecemasan dengan metode pernapasan diafragma 4-4-4 detik.
SIAP
Tekan Mulai
Audio Mindfulness: Ketenangan Batin Pasca-CABG
Durasi 5 Menit • Panduan Audio TerbimbingPanduan Posisi Tidur yang Aman untuk Sternum
- Tidur Terlentang: Gunakan bantal di bawah lutut dan kepala untuk mengurangi ketegangan kawat sternum dada.
- Bangun dari Ranjang: Miringkan badan secara utuh (metode *log roll*), jangan gunakan kekuatan lengan mendorong secara asimetris.
- Hindari Kafein & Gadget: Matikan layar minimal 1 jam sebelum tidur agar fase tidur dalam (*deep sleep*) tercapai maksimal.